Kraft- und Cardiotraining

Effektives Krafttraining und gute Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems tragen entscheidend zur Verbesserung und Erhaltung Ihrer Fitness und Gesundheit bei. Um Ihre Ziele schnellstmöglich zu erreichen, ermitteln wir mit Hilfe von computergestützten Tests und Diagnosen einen individuellen Trainingsplan für Ihr Kraft- und Cardiotraining.

Den Rahmen für ein optimales Kraft- und Cardiotraining bietet Ihnen unser Geräte-Parcours (System „traintec“ der Firma Milon). Die Kraft- und Cardiogeräte sind chipkarten-gesteuert und stellen die Sitzhöhe, die Belastungsintensität und die Hebelposition des Trainierenden – nach den Vorgaben des Trainers – automatisch ein. So entfällt lästiges Einstellen der Geräte und Gewichte.

Der „Milon-Zirkel“, ein Basissystem von 6 Kraftgeräten, ermöglicht dem gesundheitsorientiert Trainierenden ein optimales und effektives Kraft- und Ausdauertraining in max. 45 Minuten. Durch dieses System werden die wichtigsten Muskeln beansprucht und trainiert.


Zusätzlich können Sie bei uns mit dem Vibrafit-Trainingsgerät Ihr Trainingsprogramm ergänzen. Das Vibrafit-Trainingsgerät wird auch für Therapiezwecke eingesetzt und ist mit einer effektiven Trainingszeit von 10 Minuten (ohne Wechselpausen) pro Einheit und vielfältigen Einsatz-Möglichkeiten (gegen Cellulite, Übergewicht, Rücken- und Gelenkbeschwerden u.v.a.) die ideale Trainingsergänzung.